Ликбез

В современной жизни c ее сумасшедшим темпом, огромными информационными потоками присутствует неимоверное количество отвлекающих факторов. Зачастую мы живем не свою жизнь, чувствуем себя потерянными и неудовлетворенными. Каждый день мы стараемся сосредоточиться на чем-то важном для себя, но всевозможные препятствия и помехи сбивают нас с пути. Социальные сети делают упор на яркие картинки успешной жизни: нужно всегда жить по принципу "быстрее", "выше", "сильнее". После выполнения одной цели надо сразу ставить другую, еще более сложную, быстро переходить с одной карьерной ступени на другую, всегда прекрасно выглядеть и т.д.
Все эти негласные требования высасывают нашу энергию и отвлекают от того, что действительно значимо для нас. Чтобы этого не произошло нам нужно перестроить свое мышление на бережное отношение к себе и своим ценностям.

Вам нужно всё и обо всём знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы.

Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в супружеской спальне, и в классной комнате, и за столом переговоров, и на линии фронта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон. Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться. В новом издании книги добавлена глава «Разрешение конфликтов и посредничество».

Рассматриваются история и технологические основы электроники, свойства химических элементов и их соединений, основные технологические процессы микро- и наноэлектроники, основные виды нанотехнологий и их изделий, а также нанотехнологическое оборудование.

Данная книга освещает ряд наиболее распространенных заболеваний человека — болезни позвоночника. Читатель познакомится со строением позвоночника, возможными причинами возникновения болезней, методами обследования и лечения, получит советы по целесообразному поведению при обострениях заболеваний и выбору специальных комплексов физических упражнений.

Книга представляет собой учебное пособие по дисциплине «Человеко-машинное взаимодействие», входящей в федеральный список дисциплин направления подготовки 230105. В книге рассматриваются все основные аспекты человеко-машинного взаимодействия, которые должны учитываться при разработке современного программного обеспечения. Она предназначена для студентов, аспирантов и технических специалистов, которые хотят получить базовые знания о концепциях разработки ориентированных на пользователя программных продуктов.

Оказывается, математика может быть веселой и занимательной. Она дает понять, что окружающий мир состоит из различных комбинаций, размещений, перемещений, и помогает найти решение любой головоломки. В книге приводятся увлекательные задачи и головоломки, связанные с простыми предметами - монетами и спичками.

Что такое Иерусалим? Это древний город, оказавший наибольшее влияние на историю человечества. Это «единая и неделимая» столица Израиля, разделенная заборами и КПП, где 40% населения не имеют израильского гражданства и не ассоциируют себя с государством, в котором они живут. Это единственная столица, юридический статус которой до сих пор не определен и оспаривается. Это центр арабо-израильского конфликта – одного из самых жестоких и длительных в истории. Это святыня, сулящая паломникам небесную благодать и психическое расстройство. Это место, где люди веками молятся о мире – но редко его получают.

Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет?

Почему многие подчеркивают строки в книгах и строчат на полях, а другие с ужасом смотрят на малейшую небрежность? А какие тайны хранят полки домашней библиотеки каждого из нас? Всех ведь раздражает необходимость ставить книги на полке в два ряда?
«Читатель на кушетке» – ироничный и забавный альманах привычек, связанных с чтением, и глубоких механизмов, которые делают наши отношения с книгами почти что эротичными и временами невротичными.

Книга кандидата наук и практикующего психотерапевта Максима Бекарюкова "Другое Таро" представляет настоящий прорыв в отечественной тарологии. До сих пор Таро рассматривалось исключительно в контексте практики прорицания и магии, но теперь мы можем открыть для себя Таро совершенно с другой стороны - как прекрасный проективный тест, а также как оригинальный авторский метод психологического консультирования с помощью арканов Таро.

Эту уникальную книгу должны непременно прочесть те, кто искренне озабочен своей собственной судьбой и судьбой человечества. В ней имеется всё необходимое для реализации вашего истинного земного предназначения.

В этом путеводителе нет ни Эрмитажа, ни Петергофа – авторы приглашают вас в Ленинград. Но Петербург в этой книге тоже есть, потому что именно он определил характер ленинградского модернизма.

Книга содержит первоначальные сведения об ЭВМ, истории, современном состоянии и направлениях развития информатики и вычислительной техники, знакомит читателей с основами построения алгоритмов автоматизированной обработки информации. В ней излагаются основы математического моделирования как важнейшего метода решения практических задач. Для школьников старших классов, интересующихся развитием процесса компьютеризации и современной информатики.

В этой книге представлено теоретическое и практическое руководство для арт-терапевтов и других специалистов в области психического здоровья, чтобы помочь им понять ключевые концепции арт-терапии применительно к ACT и реализовать интервенции арт-терапии на основе подхода терапии принятия и ответственности. Речь здесь идет о креативности, которая связана со сферой арт-терапии, а также о теоретических основах ACT. В книге есть все необходимое, чтобы разработать осмысленный контекст для понимания того, как ACT и арт-терапия сочетаются в креативном достижении психологической гибкости самого терапевта и его клиентов.

Сохранение и укрепление психического здоровья подрастающего поколения является одной из актуальных проблем не только современной медицины, но и современной педагогики. В данном руководстве описаны основные распространенные техники, используемые в психологической гигиене для преодоления и профилактики психологических проблем, таких как нервные перегрузки и неврозы у детей, расстройства личности, связанные с алкогольной зависимостью. Некоторые техники описаны впервые.

Учебник подготовлен в соответствии с учебной программой дисциплины "Выращивание грибов". В нем содержатся дополнительные материалы по культивируемым съедобным грибам, приводится информация о культивируемых съедобных грибах и дается краткая справка по истории выращивания грибов. В нем представлены научные достижения в области выращивания грибов, касающиеся морфологических характеристик культивируемых видов и штаммов грибов, использования экологически безопасных и энергосберегающих технологий для выращивания грибов. производство высококачественной и конкурентоспособной грибной продукции с внедрением реального производственного цикла выращивания шампиньонов.

Может ли ребенок из семьи алкоголиков простить ошибки родителей и не повторить их опыт? Способен ли наркоман отказаться от смертельной зависимости? Получится ли вернуть доверие близкого человека, если много раз предавал его? Сумеет ли заключенный осуществить заветную мечту, стать богатым и знаменитым? Мы видим мир согласно нашим убеждениям, и всё, что сегодня кажется невероятным — возможно! Будущее не равно прошлое, есть способ победить любые обстоятельства.

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

В книге «Нейтралы и союзники в войне против СССР. 1941–1945 гг.» читатель впервые узнает о необъявленной войне, которую фактически вели против СССР в 1941–1945 гг. нейтральные государства: Швеция, Испания, Турция, а также Франция и Польша, которые формально числились даже нашими союзниками в конце войны. Помимо этого, в книге раскрыто множество политических и военных тайн Второй мировой войны, о которых ранее по разным причинам умалчивалось.