Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports
Плио-флекс - это система плиометрических упражнений и интенсивной гибкой тренировки, призванная повысить вашу ударную силу, скорость, гибкость и уровень навыков. После нескольких недель обучения вы должны увидеть заметное улучшение скорости ваших ударов и работы ног, силы ваших ударов, высоты ваших прыжков, выносливости и общей гибкости. Сотни иллюстраций и фотографий помогут вам провести основные плиометрические и растягивающие упражнения.
brij 01/03/18 Просмотров: 2296 Комментариев: 0
+2
"Кулинарная книга индийской кухни для диабетиков" приносит вкус, аромат и пользу для здоровья основных и экзотических индийских специй на кухню людям с диабетом или преддиабетом, или тех, кто просто хочет есть и чувствовать себя лучше. Вкусные индийские блюда, которые наполнены ароматом и богатыми клетчаткой ингредиентами, проще, чем вы думаете, а быстрые, простые в приготовлении блюда были адаптированы для соответствия рекомендациям Американской диабетической ассоциации.
brij 26/02/18 Просмотров: 1871 Комментариев: 0
+2
Абвер, СД, Гестапо – хотя эти аббревиатуры, некогда наводившие ужас на всю Европу, известны каждому, история спецслужб Третьего Рейха до сих пор полна тайн, мифов и «черных пятен». По сей день продолжают поступать всё новые сведения об их преступлениях, новые подробности секретных операций и сложнейших многоходовых разведигр – и лишь в последние годы, когда разрозненные фрагменты начинают, наконец, складываться в единое целое, становятся окончательно ясны подлинные масштабы их деятельности и то, насколько плотной сетью они опутали весь мир, насколько силен и опасен был враг, которого 65 лет назад одолели наши деды и прадеды.
gefexi 26/02/18 Просмотров: 1793 Комментариев: 0
+2
A Guide to Building the Technology Stack for Turning Data Lakes into Business Assets
Узнайте, как построить стек технологий науки о данных и выполнять анализ, обработку и представление данных в цифровой форме с помощью повторяемых методов. Вы узнаете как превратить «озеро данных» (data lake) в бизнес-активы.
brij 25/02/18 Просмотров: 2379 Комментариев: 0
+1
Такой книги вы еще не читали. Это не просто фронтовые мемуары "сталинского сокола" больше, чем воспоминания ветерана - в данном издании подлинная летная книжка советского аса-истребителя дополнена не только его откровенными рассказами, но и профессиональными комментариями его сына - военного историка.
gefexi 23/02/18 Просмотров: 1217 Комментариев: 1
+1
Любовь не может быть вечной. Так обычно говорят скептики. Впрочем, жизнь не устает убеждать их в обратном. Испепеляющая история любви Ивана Тургенева и Полины Виардо - супруги директора Итальянской оперы в Париже Луи Виардо - длилась более сорока лет. Эта маленькая некрасивая женщина сводила с ума всех мужчин своего времени. Но только русский писатель И. Тургенев решился на самую страшную из возможных пыток души. Он стал другом семьи, а она - его главным счастьем и великой болью.
gefexi 23/02/18 Просмотров: 987 Комментариев: 0
0
Гельмут Липферт, летчик-истребитель люфтваффе, рассказывает о своей службе на Восточном фронте в 52-й истребительной эскадре. Немецкий ас детально, со знанием дела описывает воздушные бои, сравнивает возможности «Мессершмитов» и советских самолетов, оценивает их вооружение и уязвимые места. Автор воссоздает фронтовые будни пилотов и все воздушные сражения, в которых ему довелось участвовать.
gefexi 23/02/18 Просмотров: 1112 Комментариев: 3
+1
Книга посвящена Сталину и сталинщине. Кроме интервью автора с теми, кто лично знал "вождя народов", - его приемным сыном Артемом Сергеевым, последним кремлевским наркомом Николаем Байбаковым, Серго Микояном, вдовой Николая Бухарина Анной Бухариной-Лариной, Сергеем Михалковым, - в книгу вошли фрагменты бесед на больную и по-прежнему актуальную тему с дочерью Карла Радека Софьей, художником Михаилом Шемякиным, французским философом-социалистом Роже Гароди, писателем Эдуардом Лимоновым и другими. В книге использованы письма, стихи, фотографии на тему сталинщины из архива автора.
gefexi 23/02/18 Просмотров: 2175 Комментариев: 3
0
Это рассказ об удивительной жизни одного из наиболее успешных советских разведчиков Евгения Иванова, работавшего в середине прошлого века при дворе королевы Великобритании Елизаветы II. Книга повествует о тайнах знаменитого "скандала века", о компромате на Дом Виндзоров, министров британского правительства, видных аристократов Старого Света и братьев Кеннеди.
gefexi 23/02/18 Просмотров: 1387 Комментариев: 0
0
В основе книги лежит реальный случай. 1915 год. Первая мировая война. Историческое лицо — есаул Гамалий, командующий казачьей сотней 1-го Уманского полка стоявшего тогда в Персии,— получает приказ вести сотню в направлении Месопотамии. Там она должна встретиться с войсками союзнической британской армии и поддержать боевой дух англичан. Задача не столько стратегическая, сколько пропагандистская, но чтобы ее выполнить, казакам придется преодолеть больше тысячи километров — по пустыне, под палящим солнцем, сбиваясь с пути и натыкаясь на турецкие засады.
gefexi 22/02/18 Просмотров: 1103 Комментариев: 0
0
На подступах к столице рейха германское военно-политическое руководство вновь попыталось остановить продвижение Красной армии к Берлину, чтобы затянуть ход военных действий и попытаться склонить наших союзников по Антигитлеровской коалиции к сепаратному миру. Немцы ввели в бой несколько новых по своей структуре и организации бронетанковых и артиллерийских соединений, а впоследствии пытались использовать в сражении не доведенные экспериментальные образцы своего бронированного "чудо-оружия".
gefexi 21/02/18 Просмотров: 1095 Комментариев: 2
0
Том "Оккультные силы в СССР" продолжает серию "Спецслужбы России", которая знакомит с секретными материалами. Данный том расскажет о загадочном буряте Петре Бадмаеве - величайшем лекаре и аферисте, об экспедиции Спецотдела ОГПУ на Тибет, участником которой был художник Н. Рерих. А также о том, как советские спецслужбы боролись против интеллигентских тайных обществ, и о том, какие надежды они возлагали на психотропное оружие, экстрасенсов и НЛО.
gefexi 21/02/18 Просмотров: 1335 Комментариев: 2
+1
Эта книга - сжатая история западного мировоззрения от древних греков до постмодернистов. Эволюция западной мысли обладает динамикой, объемностью и красотой, присущими разве только эпической драме: античная Греция, Эллинистический период и императорский Рим, иудаизм и взлет христианства, католическая церковь и Средневековье, возрождение, реформация, научная революция, просвещение, романтизм и так далее - вплоть до нашего времени.
gefexi 21/02/18 Просмотров: 1059 Комментариев: 0
0
В книге представлена вся необходимая информация для разведения и содержания в домашних условиях наиболее популярных птиц из отряда попугаеобразных.
gefexi 21/02/18 Просмотров: 1835 Комментариев: 0
0
Автор, которого, кстати, сам герой повествования публично называл "некомандным игроком", утверждает: за убийством Влада Листьева стояли Борис Березовский и Аркадий (Бадри) Патаркацишвили. По мнению Евгения Додолева, об этом знали и соратники убитого, и вдова.
gefexi 19/02/18 Просмотров: 918 Комментариев: 0
+1
Невский проспект, Бассейная улица, Мойка, Васильевский остров, Новая Голландия... - эти имена давно уже обрели мировую известность. Но почему они появились и как раньше назывались эти и другие знаковые места Петербурга, как развивался город на Неве, как рос, менялся и как это отразилось в названиях его улиц, проспектов, площадей, набережных - ответы на эти и другие вопросы вы можете найти в нашей книге.
gefexi 18/02/18 Просмотров: 1294 Комментариев: 0
0
Тот, кто полагает, что в футбольном матче участвуют лишь двадцать два футболиста, по одиннадцать от каждой команды, ошибаются - на самом деле непосредственное участие в игре принимают еще два человека - тренеры команд. Они с первой и до последней секунды матча руководят игрой и переживают каждый ее эпизод. Как и в любой профессии, среди футбольных тренеров были и есть поистине великие люди. Некоторые из них вошли в историю футбола своими эпохальными открытиями, меняющими саму суть Великой игры.
gefexi 17/02/18 Просмотров: 2574 Комментариев: 0
0
Материалы пособия соответствуют программе средней общеобразовательной школы. Представленные устные темы предназначены для развития монологической и диалогической речи на английском языке в 5—11 классах. Пособие содержит методический аппарат и грамматическое приложение.
gefexi 17/02/18 Просмотров: 1716 Комментариев: 0
+1
Одной из важнейших задач авиации ВМФ является борьба с подводными лодками противника. Противоборство авиации и подводных лодок насчитывает не один десяток лет. За эти годы противолодочные самолеты и подводные ракетоносцы превратились в достойных противников, так как относятся к наиболее сложным и совершенным видам современной военной техники. В книге рассказывается об истории развития отечественной противолодочной авиации и о решении ею реальных задач при несении боевой службы.
gefexi 15/02/18 Просмотров: 2586 Комментариев: 0
+1
Книга ориентирована на довольно обширный круг людей. То есть тех, кто испытывает проблемы в общении и хотел бы в этой области наверстать упущенное.
В ней доступно расписано, как развить способность быстро реагировать и подбирать хлесткую фразу в различных житейских ситуациях, как обогатить скудный словарный запас и развеселить любую компанию. В этой книге нет психологических приемов и нет опытов на людьми. Все что вам нужно — это внимательно прочитать книгу. И вы поймете как же все просто!
Swimming1 15/02/18 Просмотров: 2483 Комментариев: 0
0