самооборона

Руководство-бестселлер по крав-мага, обновленное и дополненное издание. В книге подробно описаны все приемы от начинающего желтого пояса до продвинутого черного пояса и проиллюстрированы пошаговыми фото.
Исходя из принципа, что лучше переходить из обороны в атаку как можно быстрее, книга учит быстрым уходам в сочетании с мощными контратаками. Являетесь ли вы большим или маленьким, мужчиной или женщиной, молодым или старым, вы сможете использовать крав-мага чтобы защитить себя, эксплуатируя уязвимости нападавших.

Автора иногда называют "Мафусаилом китайских боевых искусств", так как этот мастер прожил более ста лет. Монгол по национальности, он родился в конце XIX века в семье потомственных военных, благодаря связям родителей при императорском дворе получил военное, гражданское и медицинское образование у лучших учителей того времени.
Эта книга фактически была самым первым учебником тайцзицюань, предназначенным для широкой публики, и во многом определила направления изучения и преподавания тайцзицюань на весь грядущий XX век. Приложение содержит большое количество материалов о развитии стиля с момента выхода этой книги и до наших дней.

Книга знакомит читателя с одним из самых интересных разделов восточных единоборств - ведение боя ногами. Материал, вошедший в эту книгу, представляет ударную технику ног, практикуемую сотнями школ и стилей кун-фу, развивавшихся в русле шаолиньской системы. Объединение обширного и разнопланового материала в рамках одной книги оказалось возможным на основе единой для всех восточных единоборств концепции динамики, соединившей несколько древнейших традиций духовной и психофизической практики Востока. В книге подробно описана система ударов ногами в боевом применении и принципы комбинаторики - свободного владения ногами в поединке.

Эта книга является иллюстрированным руководством по технике ударов ногами из различных боевых искусств. Всего в книге рассмотрено 89 видов ударов ногой: прямой, боковой, хай кик, лоу кик, обратный круговой. Цель книги отточить мастерство ударов ногами, чтобы они стали мощным инструментом в арсенале бойца. Каждый удар сопровождается подробными фотографиями, рисунками и диаграммами.

Книга посвящена технике работы на деревянном манекене во вьетнамской ветке вин чунь. Она является логическим продолжением авторской серии книг. Эта книга очень подробно раскрывает особенности работы на вьетнамском варианте деревянного манекена. В ней подробно рассмотрены особенности исполнения "Формы 108" в трех возможных вариантах - индивидуально, на манекене и совместно с партнером. Особое внимание автор уделил внутренним качествам, которые должен приобрести боец, практикуя "Форму 108". Книга содержит большое количество иллюстраций.

В книге представлена полная история школы, ярко иллюстрированная фотографиями из музея ниндзя "Тогакурэ рю нинпо сирекан"; полный каталог техники и подробное описание этапов ее проработки; рассмотрена тактика и стратегия ниндзя Тогакурэ, а также способы ее воплощения на практике: методы уходов и уклонов от ударов холодным оружием; использование ослепляющих смесей и ручных когтей; маскировка в траве и на деревьях; эффективная боевая техника без оружия и секретными видами оружия ниндзя: сюрикэн, сюко, ниндзя-то, мэцубуси и т.д.

Эта книга посвящена единственному на сегодняшний день документально подтвержденному стилю безоружного боя ниндзя (нинпотайдзюцу) местности Ига, использовавшегося одним из самых известных дзенин ниндзюцу - Момоти Сандаю и его семьей (Момоти-гуми Ига-ниндзя). Сегодня Кото рю копподзюцу - это один из трех наиболее важных стилей, лежащих в основе программы Будзинкан. В новой книге впервые очень подробно рассматриваются все теоретические и практические стороны стиля: полная история и линия передачи учения, полный технический арсенал стиля "Нокаутированного тигра".

Книга посвящена ударной технике вьетнамской ветки вин чунь. Она является логическим продолжением первой книги автора «Вин чунь – блокирующие техники» и раскрывает связь меду блоками и ударами. В ней подробно рассмотрена биомеханика ударов вин чунь, раскрыты внутренние аспекты ударной техники, связанные с равновесием, структурой тела, техникой выдачи ударной силы.

18 книг

"Школа спецназа" - серия книг о боевых искусствах, системах подготовки специальных подразделений, о совершенствовании духа и тела. На страницах этих книги мастера русского боевого искусства раскрывают методы оздоровления, возвращения и сохранения молодости, предлагают универсальный метод сохранения жизненного ритма бесконечно долгое время.

Развитие восточных единоборств, в частности разновидностей японского Бу-до, прошло сложный путь становления в нашей стране. Это был путь в начале 70-х годов, запрет на культивирование и развитие в середине 80-х и умеренное возрождение в конце 80-х годов. Исходя из вышесказанного становится понятным значение и ценность этой превосходно написанной книги. Более того, актуальность её очевидна, так как литературы и пособий, направленных на реанимацию и восстановление после проведения приёмов японского Бу-до, практически нет.

Цигун в Китае имеет большую историю, он широко распространен. В национальной культуре страны цигун — драгоценная жемчужина: хороший метод лечения болезней, укрепления здоровья и продления жизни, а также научный ключ к раскрытию тайн человеческого организма. Эта книга — обобщение многолетнего опыта тренировок и исследований, проводимых автором, это удивительное растение в цигуновском саду ста цветов.

Пока ученые Китая и других стран, ориентирующиеся на западную науку, изучают и обсуждают, что есть ци, практики, базирующиеся на восточной науке, демонстрируют "чудеса" оздоровительных, лечебных, экстрасенсорных и других эффектов, высвечивающих огромные возможности, таящиеся в каждом человеке. Восточные же науки и практика исходят из существования некой жизненной энергии, называемой в Китае ци.

Практически во всех крупных городах есть места, где можно приобщиться к «искусству мира». А вот чего пока не хватает — так это хорошей, серьезной литературы. Конечно, книг и брошюр по айки-до издано много, но в них, в основном, — описания технических приемов, а не духовных, энергетических, психологических аспектов айки.

Эта работа является логическим продолжением предыдущей, посвященной китайскому ушу. Речь в ней пойдёт об истории японских боевых искусств (бу-дзюцу) и о той культуре, которая породила всю воинскую традицию Японии.

В первом томе представлена история многих традиционных и нетрадиционных стилей ушу, подробно и увлекательно рассказывается о мистических учениях, даосских магах, Шаолиньском монастыре и методах тренировок монахов. Читатель узнает о взаимосвязи между буддизмом и ушу, ушу и социальными силами, поймет и оценит реальности многообразного мира китайского ушу.

Эта книга радушно приглашает нас к изучению искусства тайцзицюань, внося огромный и разносторонний вклад в наше понимание и практику этой поистине мистической дисциплины. Тайцзи предстает перед нами как динамичная, реалистичная модель жизни.

Стратегии победы изучались на протяжении тысячелетий, но только с приходом японских самураев стратегия превратилась в точную науку. "Путь и Сила" раскрывает две стороны японской стратегии (физическую и психологическую), детально рассматривает многие аспекты этой науки, включая ин-ё, мити, ки, айки, маай, хеси, минара и сутэми, а также их применение в бою и в бизнесе. Инструктор кэндзюцу и айкидзюцу, Фредрик Ловрет включил в свою книгу руководство по произношению японских терминов, использовавшихся в тексте, а также проанализировал знаменитые сражения в свете восточной стратегии.

Эта книга является результатом многолетней работы Яна Сильберсторфа, ученика гранд-мастера Тайцзи-цюань стиля Чэнь в 19-ом поколении Чэнь Сяована. Ян является основателем Германского отделения Всемирной ассоциации Тайцзи-цюань (WCTAG). В книге описывается техника и принципы Тайцзи-Цюань, подробно рассматривается выполнение базовых упражнений стиля Чэнь, представлены сочинения родоначальников стиля Чэнь.

Вин чунь - это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного стиля боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.

Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа.