спорт

Энциклопедия упражнений на растяжку предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении.

Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими нагрузками спортсменов, спортивным травматизмом в самбо, а также специфики спортивной подготовки женщин.
Учебное пособие предназначено для тренеров, преподавателей и спортсменов, занимающихся борьбой самбо.

Впервые на английском языке секреты священных звуков, которые раскрывают принципы и духовную силу айкидо. Книга объясняет природу пяти гласных, которые определяют физические проявления всеобщего сознания. Автор использует более 300 фотографий, чтобы продемонстрировать уникальный подход к приемам айкидо, которые поддерживают продвинутую духовную практику. Основатель айкидо Морихей Уэсиба описывал эту дисциплину как один дух, четыре души, три происхождения и восемь сил. Один дух и четыре души - это пять гласных измерений бесконечного пространства, источник священных звуков кототамы. Теперь, впервые на английском языке, Уильям Глисон объясняет, как использовать звуки кототамы в практике айкидо.

Автор предлагает вниманию читателей справочник по оружию для спортивной стрельбы: он адресован каждому, кто хочет открыть для себя этот вид спорта, усовершенствоваться или подготовиться к соревнованиям. Книга посвящена детальному описанию принципов безопасности и объяснению, как действует оружие, предлагает основы обучения: какими должны быть дыхание, спуск, прицеливание, отладка и положения для стрельбы.

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали.

Впервые эта книга даёт краткий обзор наиболее важных приемов из многочисленных методов борьбы на полу (в партере), взятых из грепплинга, бразильского джиу-джитсу, борьбы и лута ливре. Более 1000 цветных фотографий иллюстрируют правильное выполнение всех приемов. Надлежащая подготовка в борьбе в партере не только интересна для тех спортсменов, которые занимаются различными стилями. Это важный элемент для всех приверженцев боевых искусств, которые хотят добиться успеха в соревнованиях по смешанным единоборствам.

Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда, впервые делится своим опытом по управлению командой и правилами поведения в стрессовых ситуациях. Психологические приемы, применяемые им в тренерской практике, могут быть успешно использованы в любой сфере бизнеса и жизни.

В представленной монографии обобщены результаты многолетних исследований авторов в избранной научной дисциплине с участием высококвалифицированных спортсменов из состава национальных сборных команд по различным видам спорта. Результаты выполненных исследовательских работ систематизированы и разведены по основным направлениям современных биоэнергетических исследований в спорте.

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в армии Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства.

Это конкретная 12 недельная схема, не шаблон, это означает, что вам не нужно "гадать", что бы выбрать, - вы делаете именно то, что там написано по плану! Это намного проще! 12 недельный план от Джо ДеФранко!

Эта книга призвана помочь читателям осознать депрессию и внести позитивные изменения в ее преодоление. Доктор Айхан Кун учит уникальной форме тайцзицюань, которая объединяет элементы стилей Чэнь и Ян, а также цигун и медитацию. Форма проста в освоении, легко запоминается и ее легко практиковать. Мультидисциплинарный подход доктора Кун к психическому здоровью базируется также на позитивном мышлении, здоровой диете и уверенности в себе. Медленные, симметричные движения способствуют равновесию и спокойствию.

Авторитетный текст, предоставляющий новичку в каратэ все, что ему нужно знать. Полная четких фотографий, детализирующих приемы и ката (последовательность движений, которые учащиеся должны освоить, чтобы продвигаться по поясам), эта книга создана и предназначена для того, чтобы ученик продвигался шаг за шагом в боевом искусстве, получая по очереди каждый пояс. Фотографии сопровождаются четкими инструкциями автора, обученного инструктора со своей собственной секцией каратэ. Книга охватывает собой курс обучения, необходимый для достижения черного пояса.

Куботан, разработанный мастером Такаюки Куботой, представляет собой цилиндрический кусок пластмассы длиной 5,5 дюйма, который при правильном использовании поможет контролировать подозреваемого, независимо от его размера, даже самым маленьким полицейским. Он не кажется угрожающим и очень безвредно выглядит в виде брелка. Его небольшие размеры делают его идеальным для ношения полицейскими, детективами или офицерами по условно-досрочному освобождению, или кем-либо еще, кто занимается правоохранительной деятельностью.
Эта книга с 114 фотографиями содержит самые полные и самые всесторонние методы тренировки приемов, использующих куботан. Она посвящена безопасности полицейских, их профессионализму и выживанию.

Эта книга, написанная первым американским учителем ниндзюцу, описывает историю ниндзюцу, философию, приемы борьбы, ум как инструмент духа, активную медитацию, расширенные реальности и искусство понимания. Полностью иллюстрированные приемы с пошаговыми фотографиями и инструкциями.

Игра изменит ваши представления об игровом процессе, соперничестве и эмоциях. FIFA 17 погрузит вас в невероятную атмосферу футбола, где кипят настоящие страсти, испытать которые можно лишь в неповторимом мире этой игры. Вдохните в игроков свое видение футбола, которое они воплотят на поле. Только от вас зависит то, как они будут мыслить, двигаться и взаимодействовать с партнерами...

Тема гармонического развития гражданина и ее отражение в древнегреческой поэзии, историографии, философской прозе рассмотрена на фоне сравнительного анализа эллинской мифологии, гомеровского эпоса, произведений Архилоха, Тиртея, Феогнида, Ксенофана, Симонида Кеосского, Вакхилида и других древнегреческих поэтов классического периода...

Это всеобъемлющее руководство по кикбоксингу, написанное так, чтобы быть удобным и понятным. Оно пытается объяснить все, что должен знать кикбоксер, чтобы развить навыки кикбоксинга для боя. Как и в других книгах по кикбоксингу, здесь много четких черно-белых фотографий, показывающих каждый прием. В центре внимания этой фантастической книги использование кикбоксинга в качестве превосходного метода самообороны для уличного боя. Это книга для любителей боевых искусств и всех, кто ищет практичную и высокоэффективную систему уличного боя и самообороны.

Pro Evolution Soccer 2017 – триумфальное возвращение знаменитой серии, которая с каждым годом становится все лучше и лучше. Ключевая идея PES 2017 – «Контроль над реальностью». В этих словах заключена сама суть новой игры, стремящейся достичь максимального реализма как в управлении, так и в визуальном аспекте. Интерактивность высочайшего уровня, улучшенные тактические возможности, невероятные впечатления – все это PES 2017. Но главное – чтобы игрокам было максимально интересно и весело соревноваться друг с другом. Впервые в истории спортивных симуляторов игроки почувствуют, что такое настоящий футбол!

Пионер каратэ Сид Кэмпбелл преодолевает разрыв между кровавой ролью холодного оружия боевых искусств в древних сражениях Окинавы и Японии и их использованием в соревнованиях по спаррингу сегодня. Узнайте, как использовать ритм боя, «двигаться в тени» во время матча, использовать умную тактику обмана и многое другое.

В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и дыхания, что является, с точки зрения авторов, основой повышения результативности в гиревом спорте. Приводятся как общие, так и специфические методы обучения и тренировки в гиревом спорте, соответствующие основам теории и методики физической культуры.