Книга посвящена теме тревоги и методам ее преодоления. Татьяна Павлова предлагает читателям не только теоретические знания, но и практические советы, подкрепленные научными исследованиями. Благодаря сочетанию научного подхода и доступного изложения, книга станет полезным инструментом для всех, кто хочет лучше понять свои эмоции и научиться эффективно с ними справляться. Когда я читаю какие-то рекомендации, мне всегда интересно, на чем автор их основывает. Есть какие-то объяснения, почему нужно делать именно так, а не иначе? Почему это «привычки богатых людей», почему эта диета мне поможет и т.д. В этой книге я стремилась не просто описывать техники и методы, но и объяснять, почему именно эти стоит выбрать. Например, почему поможет диафрагмальное дыхание и умывание холодной водой, какие есть на этот счет исследования. Мне важно, чтобы вы понимали принципы работы психики, — тогда вы сможете гибко применять конкретные методы.
brij 28/11/24 Просмотров: 220 Комментариев: 0
0
Вы бесцельно серфите в интернете? Все время проверяете мессенджеры из страха пропустить оповещения? В таком случае книга А. Донского «Жизнь без интернета» точно для вас. Автор бросает вызов интернет-зависимости, описывает личный опыт борьбы, делится методами и выводами об их эффективности.
gefexi 27/11/24 Просмотров: 204 Комментариев: 0
0
25 книг
Это книги-откровение, где каждая страница – ключ к пониманию себя и законов Вселенной. Это дневник мага, в котором раскрываются секреты и механизмы чёрной и белой магии. Это книги мудрости, написанные Учителем о своём пути к свету. Это книги знаний, которые станут вашим настоящим другом и помощником. Эти удивительные многогранные книги открывают читателям дверь в иную реальность, дарят каждому Веру, Надежду, Любовь и предоставляют шанс кардинально изменить жизнь к лучшему.
deposit_rumit 26/11/24 Просмотров: 1807 Комментариев: 0
+1
В книге рассказывается о проблемах общения без помощи слов. Это почти фантастика, но в последнее время ученые доказали, что животные, например обезьяны, могут научиться языку глухонемых. Более того, обезьяны учат языку жестов и других животных, правда, пока в лабораториях.
gefexi 25/11/24 Просмотров: 139 Комментариев: 0
0
В настоящий сборник включены работы, посвященные исследованиям влияния имени человека на его характер и судьбу. Связь эта была замечена еще нашими предками, волнует она и наших современников. В книге собраны наиболее значительные работы в этой области.
gefexi 24/11/24 Просмотров: 210 Комментариев: 0
0
Думаете, жизнь — это гонка за успехом? Так считают многие. Так считал и Мейер Фельдберг, пока однажды не упустил из рук мировой рекорд по плаванью. Будучи слишком сосредоточенным на цели, Мейер не рассчитал силы и потерпел поражение.
gefexi 23/11/24 Просмотров: 209 Комментариев: 0
0
10 книг
Читателю предлагается антология «Преступники и преступления», которая уже по существу вошла в «золотой фонд» преступного мира. В книгах рассказывается про обычаи криминального мира.
deposit_rumit 23/11/24 Просмотров: 1655 Комментариев: 0
+1
Клиническая психиатрия все чаще и ближе соприкасается с биологическими методами исследования, которые позволяют глубже, а следовательно и вернее, понять сущность многих психических заболеваний.
gefexi 23/11/24 Просмотров: 131 Комментариев: 0
0
Эта книга приглашает вас заняться собой и предлагает технику для осуществления этого — технику, которую многие до вас нашли работающей. Вы, конечно, спросите, что может получиться из этой затеи. Но ответ на этот вопрос невозможно преподнести вам на словесном блюдечке с вербальной каёмочкой.
gefexi 23/11/24 Просмотров: 161 Комментариев: 0
0
Ликбез →
Джейми Крейнер. Блуждающий разум. Как средневековые монахи учат нас концентрации внимания, сосредоточенности и усидчивости
Цифровая эпоха каждый день ставит перед нами преграды – отвлекающие факторы, которые мешают сосредоточиваться, сохранять концентрацию, оставаться внимательными. Окруженные со всех сторон экранами и технологиями, мы мечтаем сбежать от них, уйти в уединение подобно средневековым монахам. Однако монахам осознанность и сосредоточенность тоже давались нелегко. Известная исследовательница, эксперт с мировым именем Джейми Крейнер предлагает читателю погрузиться в жизнь раннехристианских монахов в эпоху Средневековья и показывает, как изо дня в день они противостояли соблазнам и вели сражение с рассеянностью, то проигрывая, то одерживая верх. Как посвятить всего себя размышлениям, если телу требуется спать, есть и мыться? Могут ли книги помочь монахам тянуться к Господу или, напротив, отвлекают их своими увлекательными сюжетами?
tanyavip1 22/11/24 Просмотров: 257 Комментариев: 0
0
В монографии представлены результаты многолетних исследований психологических проблем подростков. Они проводились с целью обоснования тех направлений, по которым им необходима психологическая поддержка, как со стороны родителей, так и со стороны других социальных институтов. Поскольку выявлены устойчивые, повторяющиеся на протяжении 20 лет области жизни, в которых фиксируется высокая проблемная озабоченность, можно рекомендовать полученные результаты для обоснования соответствующих социальных и психологических программ работы с подростками.
gefexi 22/11/24 Просмотров: 125 Комментариев: 0
0
Для многих слово «просветление» ассоциируется с образом монаха, медитирующего в одиночестве на горной вершине, – и совершенно напрасно! Психолог Стив Тейлор посвятил свою жизнь исследованию процесса просветления – или, точнее, пробуждения. Он обнаружил, что духовное пробуждение встречается чаще, чем принято считать, и иногда происходит спонтанно, вне всякой зависимости от религии или духовных исканий. Эта книга ставит важный вопрос: может ли человек пробудиться с помощью собственных индивидуальных усилий?
PRESSI 21/11/24 Просмотров: 239 Комментариев: 0
0
Удивительно, но кино и психология родились буквально одновременно в конце XIX века, и за последние сто лет оба направления оказали колоссальное культурное влияние. Каждый фильм — это живое и наполненное эмоциями произведение, которое предлагает множество психологических взглядов. На протяжении всей истории психологи с интересом изучали фильмы, так же как фильмы исследовали психологов. Эта книга — идеальный стоп-кадр, запечатлевший многолетний диалог между психологией и кинематографом.
gefexi 21/11/24 Просмотров: 181 Комментариев: 0
0
Ликбез →
Алексей Соловьев. Эпоха выгорающих супергероев. Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик
Представьте себе необычного супергероя – такого, который устал каждую ночь спасать планету и однажды понял, что просто не может встать с дивана. В реальном мире, где каждый должен быть продуктивным и успешным, на удивление много таких «супергероев» – одиноких, измотанных и выгоревших в погоне за идеальной жизнью.
Алексей Соловьев рассказывает о том, как на нас влияют культ эффективности, давление социальных сетей, постоянная спешка и недостижимые идеалы телесного совершенства и богатства напоказ. По мнению автора, способ преодолеть эти вызовы лежит в осознанном саморазвитии, принятии собственной уязвимости и установлении близких связей с другими людьми.
О том, как жить полноценно – без навязанных иллюзий, благополучно и счастливо, Алексей Соловьев объясняет в своей книге.
tanyavip1 20/11/24 Просмотров: 257 Комментариев: 0
0
Болезни не возникают на пустом месте. Их причиной становятся внезапные, острые, стрессовые ситуации. После этих событий в теле начинают происходить негативные изменения: от воспаления горла до онкологии. Мастер провокативной психотерапии и специалист по психосоматике Михаил Филяев работает с последствиями таких шоковых событий. У него на приемах происходят необычные вещи – люди избавляются от болезней, находят призвание и любовь, полностью меняют свои судьбы.
Книга откроет вам, как на самом деле работает психосоматика, и перевернет ваши представления о причинах болезней и способах избавления от них.
tanyavip1 20/11/24 Просмотров: 279 Комментариев: 0
0
Задача пособия - помочь правильно организовать работу с детьми по развитию речи. Автор предлагает методику развития речи ребенка 6-12 месяцев, 1-2 лет, 2-3 лет.
gefexi 19/11/24 Просмотров: 171 Комментариев: 0
0
Ожидание конца света, фанатичное религиозное исступление, ошибочные коллективные действия в экономике, ведущие к финансовому краху, – почему эти и другие ереси, ослепления и предрассудки существуют на протяжении всей человеческой истории?
gefexi 19/11/24 Просмотров: 228 Комментариев: 0
0
Данная книга посвящена теории Прикладной КИ-психологии, которая необходима для перехода к прикладной работе. «Теория – это созерцание действительного предмета своего исследования, то есть предмета, который есть в действительности. И созерцание пути или способа, которым ты этот предмет исследуешь. Если предмет твоей науки душа, то созерцать нужно ее…»
gefexi 18/11/24 Просмотров: 120 Комментариев: 0
0
Ликбез →
Чон Хын Су. Корейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения
Эта книга – сборник секретов общения корейцев, которые славятся своим умением быстро очаровывать и вовлекать в диалог любого.
Написанная диктором и преподавателем ораторского мастерства Чон Хын Су, она учит заключать выгодные сделки без давления на оппонента.
А еще в книге зашита формула «виртуозного диалога», которую автор протестировал на тысячах своих студентов.
tanyavip1 17/11/24 Просмотров: 279 Комментариев: 0
0
Что такое фитнес для ума? Именно так вы продвигаетесь вперед, уделяя внимание мыслям, которые питают ваш разум, точно так же, как вы заботитесь о пище, которая питает ваше тело. В последние несколько лет многие люди стали уделять внимание диете и физическим упражнениям.
gefexi 17/11/24 Просмотров: 297 Комментариев: 0
0