Доктор Намик. Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте

Когда сердце устаёт, страдает всё: сон, работоспособность, настроение. Кардиолог Дмитрий Намик объясняет, как питание, нагрузки и правильная интерпретация анализов могут сохранить ваш «внутренний мотор» здоровым на годы. Истории пациентов, понятные схемы и конкретные советы – чтобы вы могли заботиться о себе осознанно.

Эта книга, написанная опытным практикующим кардиологом Дмитрием Намиком, содержит методики сохранения здоровья вашего сердца. Вы узнаете, как правильно заботиться о вашем сердце, как распознать тревожные симптомы и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
В книге вы найдете научно обоснованные принципы правильного питания и оптимального режима физической активности, а также узнаете, как и когда проводить чек-апы вашего сердца, как правильно интерпретировать результаты анализов. В книге приведены реальные истории пациентов доктора, иллюстрирующие эффективность его подходов.

Издательство: АСТ
Год: 2026
Формат: fb2, rtf
Страниц: 130, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,6 МБ):