Александр Нечет. Спорт и здоровье

Эта книга — ваш пошаговый проводник к стройному и здоровому телу. В течение 30 дней вы получите готовую систему тренировок и простые рекомендации по питанию, которые помогут активизировать обмен веществ, сжечь лишний жир и укрепить мышцы. В отличие от изнуряющих диет и хаотичных занятий, план построен так, чтобы вы могли постепенно, без перегрузки и стресса, изменить привычки и закрепить результат.

Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf, jpg
Страниц: 46
Язык: русский

 

Скачать книгу (18,7 МБ):