Derek Hansen, Steve Kennelly. Plyometric Anatomy

В этом издании авторы - известные специалисты, поделятся секретами обучения, которые они использовали, чтобы привести спортсменов любого уровнях к успеху. В книге представлены 94 упражнения с учетом 78 вариаций, которые для дальнейшего развития постепенно увеличивают трудность. Каждое упражнение полностью сопровождается подробным анатомическим изображением, чтобы продемонстрировать мышцы, которые активируются во время движения, так что вы можете ясно видеть, как упражнение способствует повышению производительности.

Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2017
Страниц: 264
Формат: pdf
Язык: английский
Качество: высокое

Скачать книгу (10,2 МБ):