Сергей Бубновский. Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров + DVD
Новая иллюстрированная книга с DVD пособием известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!».
Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит.
Издательство: Эксмо, 2016
Качество: отличное
Страниц: 158
Формат: PDF + DVD (VOB)
Язык: русский
Скачать книгу с DVD-пособием (1,4 ГБ):
По теме:
Скачать книгу с DVD Сергея Бубновского "50 незаменимых упражнений для здоровья"
Hennady 11/09/16 Просмотров: 5885
+6
У меня была травма позвоночника в области поясницыа, в следствии падения в горах. Боль была адская, не мог ходить. Врачи рекомендовали операцию с установкой металлической конструкции.
Сначала один врач-пенсионер сделал мне несколько уколов в болевые точки пояса, после чего боль несколько снизилась, и я смог ходить. После этого я пошел к Бубновскому. Занимался более 2-х лет.
Благодаря этому ЧЕЛОВЕКУ у меня сильно снизилась боль, и я смог вести активную жизнь. Я ему – Бубновкому очень благодарен и всегда вспоминаю этого ЧЕЛОВЕКА с огромным восхищением.
P.S. На youtube.com профессор Бубновский выложил рекомендуемые им упражнения (20 основных упражнений Бубновского), где он показывает 3 комплекса его упражнений: - на его тренажерах (в его залах); - на тренажерах в других спортивных залах (если в вашем городе нет центра Бубновского); - и упражнения, которые можно делать в домашних условиях (если имеете финансовые затруднения для посещения залов). Согласитесь, не каждый выложит свои секреты бесплатно.
Я очень благодарен этому БОЛЬШОМУ ЧЕЛОВЕКУ!!!
babir
Лечил у него межпозвоночную 3мм (шморля) за два месяца боли ушли и уже лет 8 как в стабильном состоянии. если иногда заниматься собой , то думаю этого хватит.
или как вариант титановые скобки в спину. Тут когда выбор под нож или к садистам , то думаю выбор очевиден.
И все эти пособия для дома убивает ЛЕНЬ!
Это скорее гимнастика с упором на растяжение.Пробовал в медцентре,думал вылечить грыжу межпозвонкового диска - мышцы укрепляет,тонус даёт,как и любая гимнастика.Облегчение от боли даст во время растяжки и немного после,потом всё вернётся.Дикуль схоже.
Лучше поискать врача-остеопата.
:) это бренд а не врач. По нему много отрицательных отзывов.
Спасибо!
Посмотрим,почитаем и займёмся гимнастикой.