Александр Жданов. Массаж болевых точек

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах... Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление — он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.
Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

Содержание:

• Введение. Болевые точки: оружие или панацея

Глава 1. Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации

Глава 2. Получение удовольствия от болевого воздействия

Глава 3. Психологическая настройка перед проведением массажа

Глава 4. Основные методы воздействия на точки и зоны

• Поглаживание
• Вибрация
• Надавливание
• Растирание
• Толчки большим пальцем
• Вонзание
• Резание
• Защипывание

Глава 5. Массаж болевых точек

• Головные боли
• Усталость глаз и умственное переутомление
• Боли в ухе
• Зубная боль
• Боль и напряжение в щечных мышцах
• Боли в шее и плечах
• Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области
• Боли в области плечевого пояса в надключичной области и в руке
• Боли в грудной клетке
• Боли в верхнелопаточной области
• Боль в плече
• Боли в области локтя и кисти
• Боль в лучезапястном суставе
• Боли в области тазового пояса и ног
• Боли в ягодицах и тазобедренном суставе
• Боль в пояснично-крестцовой области, в наружной части бедра, по передненаружной части голени
• Боль в подколенной ямке, отдающая вверх и вниз, иногда в область седалищного бугра
• Боль в ягодичных мышцах, отдающая в заднюю часть бедра и голень
• Боли по внутренней поверхности ноги, отдающие в пах
• Боль и судороги в икроножной мышце
• Боли в коленных суставах
• Депрессия
• Бессонница
• Хроническая усталость
• Укачивание в транспорте
• Изжога и боли в желудке
• Икота
• Носовое кровотечение
• Насморк
• Простудные заболевания
• Кашель
• Бронхиальная астма
• Аллергия
• Нарушение обмена веществ и заболевания кожи
• Импотенция
• Болезненные менструации
• Заключение. Боль — пропуск к здоровью

Издательство: Питер
Год издания: 2013
Страниц: 144
ISBN: 978-5-496-00074-1
Формат: DjVu
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Массаж болевых точек» (10,3 МБ):