Спортивное питание. Секреты выбора и приема от Василия Ульянова
Если вы хотя бы раз сталкивались с темой спортивного питания, то наверняка замечали, что в магазинах спортивных добавок существует огромное количество различных баночек с различными протеинами, витаминами, креатином, л-карнитином и еще множеством других суперпрепаратов. И, скорее всего, первый вопрос, который у вас возник при виде всего этого: что это такое и как все это правильно принимать, чтобы наращивать мышцы? Что с чем, когда и сколько? Хочется иметь четкую систему приема добавок. Именно на все эти вопросы вы получите ответы в данном курсе на сайте cwer.ws. В этом курсе полностью раскрыты секреты приема спортивных добавок, а также на примерах показано, что и как принимать, чтоб получать быстрый и качественный прирост мышц каждую неделю, при этом сохраняя свое здоровье на 100% максимуме! Четкая, подробная информация по всем спортивным добавкам, после которой у вас больше никогда не останется вопросов о том, что такое спортивное питание и как его использовать.
Вместо этого, после прочтения кучи форумов и бесполезной рекламы, в которой каждая спортивная добавка является еще одним "чудом для выращивания мышц", у человека в голове остается каша и он не понимает, что ему нужно потреблять и как. Куча всего и не знаешь, что нужно. Более того, часто бывает так, что даже еще не определившись толком с выбором продукта, встает еще и другая проблема - выбор фирмы производеля! Их несколько десятков и не знаешь, кому стоит доверять, а кому нет.
Подделок и некачественной продукции сейчас огромное количество. (недаром, многие с протеином по туалетам постоянно бегают). В результате, так и не разобравшись в этой заваренной каше, человек продолжает сидеть и не может никак начать эффективно заниматься бодибилдингом со спортивным питанием. Но это еще не самое страшное. Самое страшное наступает тогда, когда начинающий спортсмен решается всё-таки купить спортивное питание! Новичок купил протеины...опасность!
Как известно, самая популярная добавка, которую в первую очередь покупают все новички и профи - это протеин! Как никак из него мышцы строятся. И самое страшное начинается тогда, когда новичок, который ничего не понимает в бодибилдинге и спортивном питании, но который услышал о предназначении протеина, бежит в магазин и покупает себе банку протеинов. Начинает их принимать с надеждой на то, что сейчас, наконец, мышцы начнут расти и всё будет, как ему хочется: большие руки, грудь, кубики на животе и станет он как с картинки.
Но что, же происходит в действительности?
Вместо роста мышечной массы, чаще всего новички начинают очень быстро полнеть от приема протеинов и превращаться в бесформенную массу! У кого-то дополнительно начинаются проблемы с животом. Скажите, разве Вам ни разу не попадались спортсмены, которые начинали сильно полнеть после того, как начали потреблять протеины?
Я думаю, Вы с такими встречались уже не раз. Я сам уже сотни раз слышал от людей, как они начинали полнеть от протеинов и набирать лишний жир. И также много раз слышал, как люди очень часто бегали в туалет от приема этих добавок и мучились с животом. Печально, но факт в том, что большинство спортсменов тратят кучу денег на спортивное питание, но не получают от него абсолютно никаких результатов. В то время как спортивное питание, при его грамотном применении, значительно усиливает показатели в мышечном росте, росте силы, энергии и улучшении здоровья. Вместо этого люди заплывают жиром, от которого потом становится еще сложнее избавиться. Дальше человек забрасывает свои тренировки, считая себя неудачником, которому не дано ничего добиться. Либо начинает принимать запрещенные, фармакологические препараты, которые увеличивают мышцы в размерах, и одновременно уничтожают здоровье спортсмена. Либо ты остаешься толстым, бесформенным неудачником, либо подсаживаешься на уколы. Либо ты можешь начать грамотно использовать спортивное питание и ускорить рост мышц в 2 раза!
- Какие протеины принимать для набора сухих рельефных мышц
- Когда и сколько принимать протеинов
- Самые лучшие витамины для повышения уровня здоровья и энергии в 10x раз вместе с cwer.ws!
- Мощная добавка для крепости суставов и связок (плечи, колени, локти и т.д.)
- Что такое креатин и как его принимать
- Натуральная полезная добавка, ускоряющая сжигание жира в 2 раза!
- Добавка, сохраняющая мышцы во время сушки
- Список добавок, которые нельзя принимать!
- Качественные фирмы-производители спорт. питания, которым можно доверять
- + Бонус: где купить качественное спорт. питание дешевле!
- Увеличится скорость роста мышц в 1.5-2 раза! 1-2 кг сухих мышц каждую неделю.
- Сила начнет расти в 2 раза быстрее! Прибавление по 5-10 кг на каждой тренировке вместе с квер.вс.
- Появится в 10 раз больше энергии и выносливости!
- Плечи, локти и колени перестанут болеть после тренировок!
- Сжигание лишнего жира ускорится в 2 раза
- Мышцы станут намного рельефнее
- Мышцы не будут теряться при сжигании жира
- Ваше тело заработает на полную 100% мощность!
- Почувствуете всё могущество и силу своего тела
- Тем, кто ценит и бережет своё здоровье.
- Тем, кто нацелен на получение серьезных и самых мощных результатов в бодибилдинге.
- Пользователям сайта cwer.ws с различными целями
- Тем, кто готов работать и вкладываться на тренировках на полную мощь и с максимальной 100% отдачей!
- Тем, кто питается как попало и занимается без системы (спорт. питание вам не поможет!)
- Тем, кто удешевится и не готов вкладывать силы и средства в самого себя.
- Тем, кто считает всё это фармакологией и вредными препаратами.
- Тем, кто просто так слушает тренинги и ничего, потом не делает!
Автор: Ульянов Василий
Год выпуска: 2012
Стоимость тренинга: 5500р (пользователям cwer.ws - бесплатно!)
Формат: видео, тренинг
Видеокодек: H264 (AVC)
Видео: mp4, 1920x1080, 6556 Kbps, 640х480, 31.6 Kbps
Аудиокодек: AAC
Аудио: 223 Kbps, AAC, 2 channels, 44.1 KHz
Скачать видеокурс Василия Ульянова "Спортивное питание. Секреты выбора и приема" (1,13 ГБ):
Рекомендую все курсы Василия Ульянова:
Что за времена, в 90е если у тебя банка меньше 45ти, и рабочий жим меньше 150ти, тебя бы вообще никто слушать не стал бы. А тут какой то 20ти летний "гомодрищ" втирает про "курсы" спортивного питания, с наборов 1.2 кг мяса в неделю)))))
В наше время прикол ходил "метан-лучший протеин" а если серьезно, хавайте яйца, творог, грудку куриную, рыбу, не забывая про сложные углеводы, поднимайте железки тяжелые, следите за техникой, и никогда не останавливайтесь на достигнутом.
Треню 19 лет, перепробовал уйму спортпита, реально работает только, хорошие бцаа, и креатин. Протеин можно пить в том случае если нет времени полноценно пожрать, а если вы эктоморф, то обычная халва за 20р разопрет вас не хуже любого гейнера.
Химия чистой воды. Вот только самое интересное, что тот кто принимает говорит что это полезно и так далее. Спроси у любого кто занимается фитнесом, силовой или еще чем то что связанно с тяжестью. А спроси обычного кто, не занимается, так он скажет что это химия. Тот кто принимает протеины и всякую чушь, они какие то не уравновешенные.
Химия)) Знаю что многим (почти, всем) не нравится когда спорт. питание называют химией. Сам аминокислоты принимал не мало (Optimum Nutrition, Dymatize Nutrition), и уйму всего остального еще. Витаминные комплексы если и принимать, так не из аптеки а именно из спортивного питания, ибо из аптеки то нее витаминные комплексы а пустышки. Но как верно подметила моя мать, когда я высказал негодование насчет ее "химии" в сторону моего спорт.питания, она сказала следующее: "а что, их с дерева сорвали?" Верно, на деревьях спорт.питание не выросло, а знач - химия) Так что побольше белка из растительной пищи и из "молочки" все будет супер. Да, кста - мясо - зло для организма. Вегетарианец уже почти, 5 лет (мне ща 25 в этом году), мясо птицы и крупного рогатого скота не ем вообще, ем только молочку, мед, рыбу и занимаюсь в спортзале (миксфайт, бассейн, бег, тренажерка). Организм живет и радуется, рельеф не хуже чем у ребят с картинок.
мясо вредное?)
мы на кавказе едим мясо...
сестра моей бабушки прожила 103 года,не болела, не ходила в больницу
моя бабушка умерла в 113 лет, вообще не болела,не ходила в больницу
отец умер от несчастного случая, а так в свои 75 был физически сильнее меня,когда делал свою машину, откручивал те болты которые я не мог)))))
отец не занимался спортом(был очень ловок и силён неимоверно),выиграл мастера спорта по грекоримской когда с ним просто боролся) чисто физикой задовил...
Сами себе противоречите. Рыба на деревьях не растет)
Протеиновый порошок делается из натуральных ингредиентов, только молотых в порошок, от сюда и разность в стоимости между разными видами порошка, одни из говядины, другие из сои, у одних крупинки больше, у других меньше.
А про мясо, это вы зря)) Тут даже можно логически порассуждать...За все время существования, человек употреблял мясо, значит организм адаптировался к нему, даже если бы это был яд в чистом виде, что конечно не так. Да и в животном белке много полезных элементов, которые не восполнить огурчиком с огорода.
За здоровый образ жизни конечно респект, но задвигать про химию в сфере с которой мало ознакомлен ихмо не стоит.
Да и тема вегансвта еще та муть, пришедшая с запада, собственно, как и гей парады
помню шлеменко,сказал перешел на вегат..., и сразу получил лешей) по самое не могу)))
потом сказал,мол перешел на вег..., физики не хватило)
потом мол начал есть мясо, выйграл бой)
потом нашли допинг в организме..
мясо
это супер, ем,ел и буду есть) здоров как бык, занимался дзудо/самбо,вольной/грекоримской,кик/тай бокс, грепплинг и мма...
фитнес не люблю, тренировка вольника и греко римской борьбы лучше любого фитнеса, особенно вольная, все мышцы тренирует..
как говорил сайтиев никогда не ходил в фитнес) а стал 3-ным чемпионом олим. игр...,
к нам приходили парни которые занимались по 5 лет профессионально фитнесом, быки еще те, а при схватке вся их физика садилась за 2-3 минуты) полностью опустошались...
я не хожу в фитнес так как набираю вес страшно от железяк, был пару лет назад на фитнесе(друг просил,давай вместе, пошел за компанию) почти за 3 недели надрал 9-10 кг. сразу бросил этот фитнес...
Живу в Одессе. Частные дома (3 дома и соотв. 3 огорода). Помимо спортивного комплекса еще работа на огороде и хаваю то что с огорода выращиваем. Свое, без обработки химией. Шпинат и листья салата, клубнику, и козье молоко (по 2-3 литра в сутки парное выпиваю), а также чеснока и лука и всей летней зелени - стараюсь как побольше. Чуть ли не слышно как кровь по венам бурлит. организм радуется от такой пищи и такого стиля жизни. Реально про инет и компы вообще забывается.
В 25 лет всё должно кипеть вообще без всего)))
творог, молоко, котлеты, яйца - вот и всё спортивное питание. Ну и про фрукты с овощами тоже не стоит забывать.
Творог, молоко - сейчас сплош порошок с водой, котлеты жирные и жаренные нельзя,яйца придётся жрать десятками а витамины к сожалению нужно колоть.
Не факт, нужно уметь выбирать, котлеты можно делать самому, а яйца - это чистый белок, много их не нужно. Зачем колоть витамины, когда их можно принимать в виде таблеток?
Правильно человек говорит (Idiver). Из еды вы сейчас мало получите того, что там должно быть. Во фруктах практически нет витаминов, так как они все химически вырощены и обработаны воском и другими препаратами. Котлеты - это жирная пища. Настоящий НЕжирный творог практически невозможно найти. Молоко - это никак не спортивное питание, а только способ приготовить протеиновый коктейль с помощью него.
Товары хорошего качества на прилавках есть, только это не товары с самой низкой стоимостью, взять то же молоко или творог. Кстати, касаемо творога, нет смысла есть обезжиренный творог. Даже если вы на диете/сушке, то исключать жиры из рациона это плохая идея. Для нормального функционирования мозга жир необходим, ибо он является одной из составляющих начинки. Потому, если вы выбираете себе курс для диеты/сушки, в программе которого отсутствует жир, то можете смело отказываться от него. Сжигание калорий должно идти из уменьшения углеводов, а не жиров.
*а котлеты надо выбирать с умом, т.к. на прилавках действительно мало котлет хорошего качества в разумной ценовой категории. Конечно лучше их самому делать, если есть электромясорубка, то это занимает не много времени, но зато вы знаете, что в этих котлетах. А если их еще готовить на пару в пароварке/мультиварке, то в придачу сохраните все витаминки.
Интересно,надо посмотреть!
Дело в том, что качественное спорт питание стоит не дёшево. Самый приемлемый (дешёвый) способ покупки это по акции. Но тут возникает проблема выбора, что на самом деле тебе пытаются продать и как это принимать? Анотаций к товару часто нет.
Покупать через тренеров обычно дорого,к примеру, моему знакомому расчитали курс с химией примерно на ~80 т.р. ))
Есть дешевый спортпит. Например, Лактомин.
Все эти Optimum Nutrition, Dymatize Nutrition и т.п. загибают цену за рекламу и красивую упаковку, а белок он и в Африке белок и переплачивать за это, как минимум, не разумно.
Ты прав на все 100%, пили лактомин всей бандой, покупали мешок 20 кг
"моему знакомому расчитали курс с химией примерно на ~80 т.р."
это месячный курс? o_O или на год? :)
Курс расчитан "стандарт" на 2,5-3 месяца + сушка, с условием что до курса занимаешся не интенсивно а только поддерживаеш форму.
Т.е. февраль,март,апрель и всё лето хорошая фигура. За зиму,естественно,теряеш в весе и "оплываеш".
Всё это можно гораздо дешевле.