Ликбез

Б. Бах. Аутогенная тренировка по Владимиру Леви

Б. Бах. Аутогенная тренировка по Владимиру Леви

Различные упражнения, формулы самовнушения, освоение техники самогипноза и саморегуляции помогут вам всегда оставаться бодрым и здоровым, с легкостью преодолеть стрессы и усталость.
Для широкого круга читателей.

Содержание:
  • Предисловие

Что такое аутотренинг
  • Оздоровительные эффекты аутогенной тренировки
  • Влияние аутогенной тренировки на физиологические процессы
  • Лечебное применение аутогенной тренировки
  • Показания и противопоказания к аутотренингу
  • Особенности аутогенной тренировки у детей
  • Условия для проведения аутотренинга и время обучения
  • Методики аутогенной тренировки

Аутогенная тренировка по Владимиру Леви
  • Методики самообучения аутогенной тренировке по Владимиру Леви
  • Первые шаги аутотренинга
  • Основы техники саморасслабления
  • Музыка и аутогенная тренировка
  • Как привести себя в хороший тонус
  • Дыхательная ритмизация
  • Расширение сосудов
  • Как снять боль рукой
  • Полный самогипноз
  • Литература

Издательство: ВКТ
Серия: 100 знаменитых систем оздоровления
Год издания: 2011
Страниц: 64
ISBN: 978-5-226-01546-5
Формат: PDF,DjVu
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Аутогенная тренировка по Владимиру Леви» (26,3 МБ):

Bookingolz 05/01/18 Просмотров: 3337
+1
xela1954 02 ноября 2012, 12:20:52
Спасибо

Бодрости-то, как раз, и не хватает