Вадим Пустовойтов. Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Открыв целительные свойства горячего пара, наши предки испокон веков используют парилки для оздоровления и омоложения организма. В наши дни у разных народов существует собственная банная культура.

Вадим Пустовойтов, профессиональный банщик, поделится с вами всеми тонкостями русского банного дела. С помощью банных процедур вы укрепите иммунитет, справитесь со стрессом и бессонницей, избавитесь от многих заболеваний, отдохнете и получите заряд бодрости и отличное настроение. Автор расскажет вам, какие процедуры необходимы до и после посещения русской бани, сауны, хамама или сэнто. Вы научитесь с легкостью профессионала выбирать банный веник, освоите технику оздоровительного веничного массажа. С помощью специального банного меню очистите от шлаков и омолодите организм, без труда сбросите лишний вес. А любители острых ощущений и веселого отдыха в кругу друзей и близких узнают, как правильно сочетать баню и секс, баню и алкоголь!

Год издания: 2010
Издательство: Центрполиграф
Страниц: 132
Формат: pdf
Качество: хорошее

Скачать книгу (55,37 МБ):