Руководства →
Ярослава Рындина. Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
tanyavip1 15/06/24 Просмотров: 290 Комментариев: 0
0
Руководства →
А. Курочкин. Пора завязывать! Практическое руководство по вязанию на спицах и ломке стереотипов
Долгожданная книга Андрея Курочкина, одного из первых знаменитых вяжущих мужчин в России! Если вы считаете, что вязание – это дело сугубо женское, что вязать – это трудно, не для вас и вы никогда не научитесь – откройте книгу и получите заряд вдохновения и уверенности, что все получится! Долой стереотипы и сомнения! Андрей на собственном опыте докажет, что чужие предубеждения не должны мешать твердо следовать своим желаниям.
gefexi 13/06/24 Просмотров: 413 Комментариев: 0
0
Руководства →
Джон Уайнленд. Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать
Эта книга – для каждого ищущего, думающего, целеустремленного, сильного мужчины, который мечтает вывести свою жизнь на новый уровень.
Как при стремлении к успеху быть в ресурсе и не выгореть? Как найти баланс между достижениями, карьерой, здоровьем, семьей и отношениями? Как разрешить внутренний конфликт «хочу-надо»?
tanyavip1 12/06/24 Просмотров: 408 Комментариев: 0
0
Руководства →
Евгений Рычков. Устройства умного дома и Интернета вещей на основе плат семейства ESP32
В книге показаны возможности использования плат семейства ESP32 для создания устройств Умного дома и Интернета вещей своими руками. Развиваются системы сенсоров, голосовые помощники, книга поможет вам быть в теме и придумать-разработать собственные устройства, которые не будут передавать лишнюю информацию о вашей личной жизни третьим лицам. Проектируйте реле, датчики температуры и влажности, решающие узлы и устройства, занимательных роботов и питомцев на основе микроконтроллерной платы ESP32.
tanyavip1 12/06/24 Просмотров: 683 Комментариев: 0
+1
Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть последствия токсичного воспитания и стать счастливой.
gefexi 09/06/24 Просмотров: 274 Комментариев: 0
0
Руководства →
Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
tanyavip1 07/06/24 Просмотров: 388 Комментариев: 0
0
Установка, обслуживание, ремонт
Руководство по техническому обслуживанию и ремонту систем кондиционирования воздуха современных автомобилей содержит информацию о заправке, чистке, поиске неисправностей фреоновых систем.
deposit_rumit 06/06/24 Просмотров: 2133 Комментариев: 0
+1
Руководства →
Иван Осипов. Тимбилдинг не работает. Можно ли превратить игру в эффективный бизнес-инструмент?
В вопросах мотивации и удержания персонала тимбилдинг выходит на первый план как один из самых важных методов. Однако большинство компаний не умеют использовать потенциал командообразующих событий, превращая их в развлечение вместо развивающего процесса. Статистика говорит сама за себя: 90 % клиентов тратят бюджет на корпоративные встречи и игры без видимого результата для своего бизнеса.
Эта книга представляет собой пошаговое руководство превращения тимбилдинга из обычного рабочего мероприятия в мощный инструмент формирования компетентной команды. Автор дает надежный алгоритм для подготовки успешного ивента и делится проверенными стратегиями, которые позволят конвертировать каждый затраченный на тимбилдинг рубль в инвестицию в будущее компании.
tanyavip1 06/06/24 Просмотров: 418 Комментариев: 0
0
В этом руководстве подробно описаны рабочие процедуры и плотницкие приемы при строительстве бревенчатого дома. Строительство бревенчатого дома начинается с закупки, хранения и подготовительных работ по заготовке древесины, после чего производится распиловка бревен и возведение бревенчатого дома. Важную роль в работе играют плотницкие инструменты, которые по многим параметрам отличаются от обычных. Новые инструменты также могут быть использованы для плотницких работ, если их применение дает дополнительные преимущества.
gefexi 30/05/24 Просмотров: 632 Комментариев: 0
+1
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Bookingolz 29/05/24 Просмотров: 4639 Комментариев: 2
+7
Руководства →
Наполеон Хилл. Сила уверенности в себе. Научитесь полагаться на себя и всегда добиваться успеха
Это практическое руководство познакомит вас со стратегиями укрепления уверенности в себе – качества, жизненно необходимого для достижения успеха. Автор объяснит, каковы причины ее отсутствия, и покажет, что у каждого из нас есть возможность забыть о самокритике и сомнениях в себе.
Формулу, разработанную Наполеоном Хиллом, смогут с пользой для себя применить все, кто стремится начать верить в свои силы и привлекать больше возможностей, приобретать влияние и наслаждаться лучшими отношениями.
tanyavip1 29/05/24 Просмотров: 341 Комментариев: 0
+1
Этичный хакер (пентестер) — это специалист в сфере кибербезопасности, который профессионально занимается выискиванием «дыр» в коде и помогает устранить утечки данных. Название специальности происходит от англоязычного термина pentest (penetration test), то есть «тест на проникновение». Имеется в виду проникновение в систему через скрытые уязвимости.
tanyavip1 29/05/24 Просмотров: 520 Комментариев: 0
0
Эта книга поможет вам быстро и просто узнать, что говорит о вас ваш почерк; оснастит вас предназначенными для начинающих графологов методиками, благодаря которым вы сможете лучше понять свои личностные и профессиональные качества, ознакомит с советами специалистов, как анализировать почерк других людей.
tanyavip1 28/05/24 Просмотров: 411 Комментариев: 0
+1
Джаймини - уникальная форма астрологической науки. Она может блестяще раскрыть жизненный опыт и события в довольно простой и доступной форме. В нашей книге вы познакомитесь со специальными караками, которые определяются на основе градусов планет, падами, узнаете о чара дашах Джаймини, раджа, дхана и аришта йогах, сможете использовать методы Джаймини для предсказаний.
gefexi 28/05/24 Просмотров: 378 Комментариев: 0
0
Практическое руководство по преодолению неврозов и глубокое философское размышление о природе человеческого существования и необходимости нахождения смысла в жизни. От психиатра и доктора медицины Виктора Франкла.
Руководство, претерпевшее уже 9 переизданий, представляет собой важное творение, в котором Франкл подробно рассматривает соматогенные, психогенные, социогенные и ноогенные неврозы, разъясняет причины их возникновения и показывает, как с помощью логотерапии преодолеть невротические состояния и снова найти смысл.
tanyavip1 27/05/24 Просмотров: 281 Комментариев: 0
0
Данная книга представляет собой учебное пособие по изобразительному искусству. Она адресована учащимся художественных училищ, а также любому желающему постичь основы изобразительной грамоты.
gefexi 26/05/24 Просмотров: 418 Комментариев: 0
0
Гитара является одним из самых популярных музыкальных инструментов в мире. А умение играть на ней всегда высоко ценилось и вызывало зависть у тех, кто не обладал таким навыком. И неудивительно, ведь человек с гитарой – душа любой компании! Он никогда не остается один даже среди абсолютно незнакомых людей. Как только гитарист начинает искусно перебирать струны, все внимание сразу же приковывается к нему.
gefexi 26/05/24 Просмотров: 641 Комментариев: 0
0
Наша книга расскажет об искусстве художественной обработки древесины. Вы узнаете, как правильно заготовить нужный материал, познакомитесь со свойствами различных древесных пород, приемами и правилами резьбы, с инструментами для мозаичных работ, а также технологией столярных. Научитесь выпиливать лобзиком, сможете установить наличники, отреставрировать мебель и даже изготовить новую.
gefexi 26/05/24 Просмотров: 666 Комментариев: 0
+2
В книге описаны основные сервисы облачной операционной системы типа "Инфраструктура как сервис" (IaaS) - OpenStaek. Рассмотрены такие компоненты как: сервис идентификации пользователей, сервисы построения объектного хранилища (Swift), блочного (Glance), хранилища образов. Приведены концепции программно-определяемой сети, работа с OpenStaсk Neutron и Open vSwitch. Также описаны сервис мониторинга Ceilometer, сервис оркестрации Heat и принципы обеспечения высокой доступности облака. Одна из глав просвещена интеграции OpenStaсk и системы управления контейнерами Docker.
gefexi 26/05/24 Просмотров: 3460 Комментариев: 0
+1
В книге описана история создания, развития и современного практического применения китайской системы психофизического тренинга. Известного как цигун. Энергетические упражнения откроют человеку скрытые возможности своего организма, повысят физическую выносливость, оздоровят кожу, придадут фигуре стройность, увеличат силу мышц, при регулярных занятиях.
gefexi 26/05/24 Просмотров: 2002 Комментариев: 0
+2