Руководства

В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, показания и противопоказания к применению. Руководство может быть полезно преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем интересующимся методами оздоровления и саморегуляции.

Настоящее издание для тех, кто хочет познакомиться поближе с этим молодым видом восточных единоборств и освоить первые ступени мастерства.

Перевод с английского языка книги «Ежедневная прокачка», которая не является каким-то «методическим пособием» или «системой обучения», но она может быть полезным дополнением к материалам подобного рода, и предназначена для включения её в любую систему изучения и практики. Настоящая книга – это программа регулярных занятий, сборник упражнений, дневник учета занятий, и система отслеживания прогресса, и всё это сведено в одну законченную программу.

Начинающие как дети, они задаются многими вопросами и задают их своим учителям, которые, подобно родителям, совсем не любят эти вопросы, иногда наивные, иногда уместные и смущающие.

Таиландский бокс - один из самых древних в мире видов единоборств. В Таиланде это национальный вид спорта, в Европе и Америке начал развиваться всего лишь несколько десятилетий назад. Он включил в себя частично правила английского бокса спортсмены начали работать на ринге в кожаных перчатках. Были созданы весовые категории, и определено количество раундов.

Альбом примеров каллиграфии широким пером. Начиная писать нужно иметь в виду истину шрифтового искусства, а именно, что первым и основным требованием, для хорошего и красивого шрифта, является читаемость и целесообразность. Красивый, хороший шрифт — это не есть бессмысленная, нагромождённая комбинация линий, а простые и ясные формы в систематическом и гармоническом построении.

На данный момент это издание является наиболее современным и объемным из всех руководств по рентгенохирургии, опубликованных в нашей стране. Издание включает в себя 2250 страниц, 149 глав, 49 из которых написали зарубежные специалисты – лидеры мировой эндоваскулярной хирургии.

Автор показывает методику тренировки ниндзя по рукопашному бою, описывает физическую подготовку и технические приемы основных разделов ниндзюцу, знакомит с некоторыми видами оружия и атакующей техникой боя. Методический материал поможет построить тренировочный процесс, согласовать взаимодействие различных разделов, дать конкретные задания, решить вопросы дисциплины и упорядоченности в тренировках. Для широкого круга читателей.

С этой книгой вы научитесь грамотно пользоваться профессиональными возможностями Excel 2010, сможете существенно повысить эффективность своей работы и научитесь быстро решать самые различные задачи. Особое внимание уделено таким важным вопросам, как проведение расчетов (от решения алгебраических уравнений до использования спец. функций Excel и применения мегаформул), оформление данных (построение всевозможных графиков и диаграмм), использование сводных таблиц, особенности проведения анализа и выявления различных закономерностей в данных.

OpenCV является наиболее широко распространенной библиотекой компьютерного зрения. Она включает сотни готовых функций обработки изображений и используется как в академических учреждениях, так и в промышленности. Издание предназначено программистам, знакомым с языком С++ и желающим изучить методы обработки изображений с помощью библиотеки OpenCV.

Всегда хотели делать игры, но не знали с чего начать? Много идей и все хочется реализовать? Страшно браться за что-то новое с нуля? Мысли о программировании вводят в панический ужас?
Тогда эта книга именно для вас. Она поможет понять, как правильно начать работать, где искать ответы на вопросы и самое главное – как не сдаться и довести дело до конца, став настоящим разработчиком видеоигр.
Слава Грис – разработчик-одиночка. На его счету уже три видеоигры, вышедших как на ПК, так и на консолях современного поколения.

Обычно в одной семье или компании друзей имеется сразу несколько устройств, произведенных компанией Apple, например: планшет iPad у детей, смартфоны iPhone у мамы с папой, ноутбук МасВоок у папы, часы iWatch у мамы, телевизионная приставка AppleTV стоит в гостиной и т.д. Научившись работать с каждым из этих устройств, очень часто встает вопрос: "А как эффективно можно ими пользоваться в рамках семейного/ группового применения?".

Современный кикбоксинг представляет собой синтез техники бокса и карате, поэтому из всех видов единоборств он обладает наибольшей эффективностью. Приступая к освоению данного вида единоборств, особое внимание следует уделять технике. Скорость реакции, сила, выносливость и, наконец, опыт играют не последнюю роль в победе, однако все это придет со временем, в процессе постоянных тренировок.

Все иллюстрации в режиме работы "1С:Предприятие" соответствуют актуальному интерфейсу платформы версии 8.3.22; в примерах и демонстрационных базах даты изменены на 2022 год; пример с диаграммой Ганта адаптирован к новым возможностям диаграммы, которые появились в последних версиях платформы; во всех примерах с вызовом асинхронных методов используется новый синтаксис с ключевыми словами "Асинх" и "Ждать"; некоторые примеры заменены более современными.

Перед вами - полная энциклопедия дизайна интерьеров. В книге рассказывается о создании интерьера с точки зрения всех заинтересованных сторон: заказчика, дизайнера и поставщика материалов. С её помощью на стройке заказчик сэкономит силы, время и деньги и получит в итоге проект своей мечты. Руководствуясь книгой, дизайнер сможет систематизировать свою работу, а поставщик - научиться строить партнёрские отношения с дизайнерами. Эта книга - практическое пособие, основанное на 15-летнем опыте её автора. Она даёт пошаговую инструкцию работы на проекте, снабжена примерами из практики и шаблонами для использования.

Прикладной раздел рукопашного боя и оперативного каратэ можно считать самостоятельной системой совершенствования и поддержания надлежащей физической формы и постоянной готовности противостоять любому противнику. Даже вооруженному.

Это инструкция по процедурам УДО, замены на ПР, "перережиму" и другим механизмам освобождения - простым языком, с иллюстрациями и наглядными примерами объясняются все тонкости и нюансы. Здесь нет канцелярского языка, излишнего цитирования правовых норм. С помощью этой легкой для чтения книжки можно наметить четкий путь к освобождению - шаг за шагом через последовательное использование механизмов (схемы приводятся в тексте). Бланки ходатайств тоже приводятся.

Книга написана как для самих пациентов с расстройствами пищевого поведения (РПП), так и для родственников и медицинских работников (непрофессиональных и профессиональных сиделок), а также для членов мультидисциплинарных команд, которые оказывают уход и предоставляют лечение людям с РПП.

Цель пособия — формирование методологического аппарата анализа финансовых решений фирмы, необходимого для создания компетенций современного экономиста. Пособие содержит методические указания к темам курса «Корпоративные финансы», задачи разной степени сложности, проблемные вопросы для обсуждения, задания с элементами исследовательского характера и решения типичных задач.

Как необычным способом устранять ограничивающие убеждения, легко достигать желаемых целей и классно жить! Практическое руководство

Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен - это далеко не все негативные убеждения, которые совсем не просто преодолеть. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к проблеме негативных убеждений, который основывается на распространенном в немецкой культуре понятии Внутреннего Швайнехунда. По утверждению немцев, Внутренний Швайнехунд - это сущность, которая живет в каждом из нас и является причиной возникновения всех наших комплексов и страхов. Швайнехунд блокирует любые попытки к переменам, воспринимая их как опасность. А негативные убеждения - это всего лишь его инструменты. Книга учит, как воздействовать не на сами ограничивающие убеждения, которых множество, а на их причину, внутреннего Швайнехунда.