Артем Демиденко. Хронический стресс. Как перестать жить в режиме внутренней обороны

Хронический стресс: Как перестать жить в режиме внутренней обороны - это подробное руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения и хочет вернуть себе гармонию и энергию. Автор раскрывает, что такое хронический стресс, как он проявляется и почему он особенно актуален в современных российских условиях. Вы узнаете, как распознать свои стрессовые триггеры, измерить уровень напряжения и изменить привычки, чтобы укрепить здоровье и психоэмоциональное состояние.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 67
Язык: русский

 

Скачать книгу (20,5 МБ):