Эмма Таррелл. Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

Мы все знаем, каково это – хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.

Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, – клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе.
Чему учит эта книга:

• Ставить себя в приоритет.
• Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.
• Не только знать, но и понимать свои желания.
• Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».

Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Страниц: 250
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,2 МБ):