Глория Марк. Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.

Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: pdf, fb2
Страниц: 300, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,1 МБ):