Константин Демчук. От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли

Лучший способ встать, наконец, с дивана – это поджечь его! Звучит экстремально? Возможно. Но раз вы читаете эти строки, значит другие советы по укреплению силы воли уже не работают. Для вас осталось последнее, безотказное средство – выход из зоны комфорта. На страницах книги автор делится новым подходом к развитию силы воли, основанном на мудрости стоиков, опыте выдающихся спортсменов и путешественников, а также личных изысканий. Чтобы превратиться из «тряпки» в «титана духа» вам понадобятся лишь некоторое время и следование методике, состоящей из трех шагов: замены стихийно возникшей жизненной философии на ту, что исповедуют сильные люди; освоения приемов психической саморегуляции для управления своим вниманием и мыслями; прохождения ряда испытаний, или челленджей, для развития тех или иных качеств силы воли.
Избежать распространенных ошибок помогут «лайфхаки» – советы автора, основанные на личном опыте. Освоив методику, вы достигнете состояния «решил-сделал», при котором любые цели окажутся доступными.

Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 170
Язык: русский

 

Скачать книгу (4,9 МБ):