Руководства

Мэттью Соколов. Практика осознанности. 75 простых медитаций

Практика осознанности. 75 простых медитаций

Это отличное руководство для начинающих позволит вам обрести в своей повседневной жизни спокойствие ума и ясность ощущений с помощью простых медитаций и упражнений на развитие осознанности. В этой книге автор предлагает читателю простые и эффективные инструменты, позволяющие снять стресс, улучшить самочувствие, достичь душевного спокойствия и привнести гармонию в свою жизнь.
Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия "оставаться в настоящем" или "быть в данном моменте" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле? Какие преимущества дает эта практика?

Издательство: Диалектика
ISBN: 978-5-907203-54-9
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 224
Язык: русский

 

Скачать книгу (16,7 МБ):

Этот блок был удален по требованию правообладателя. Если вы считаете, что это ошибка, обратитесь к Администратору.
gefexi 12/02/22 Просмотров: 1215
+3