Кэтрин Ожеш. Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте. В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала — на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.

Издательство: МИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 224
Язык: русский

 

Скачать книгу (5,2 МБ):