Кристал Маццола. Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости

Освободитесь от созависимости с помощью проверенных практик и упражнений и обретите вновь смысл жизни!
В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем.

Издательство: Диалектика
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 160
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,6 МБ):