Дженни Мари Баттистин. Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей. Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.
Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 130
Язык: русский
Скачать книгу (8,2 МБ):
Этот блок был удален по требованию правообладателя. Если вы считаете,
что это ошибка, обратитесь к Администратору.
gefexi 13/10/21 Просмотров: 667
0